Treinamento de tronco

Rejuvenescer abs

Ryo IshikawaTreinador físico exclusivo Ken NakataNo entanto, o treinamento principal que Ryo Ishikawa foi o professor principal.
Um deles é o medo do treinamento abdominal.
Isso é realmente difícil.
Feche as pernas em um poste e sente-se.
A maioria dos atletas de ponta nem consegue fazer isso uma vez.

Treinamento de tronco