Imagem do estúdio de treinamento

Desafie seu treinamento até o limite

Eu tentei um desafio extremo com o treinamento em MC.

Diferente do sistema de treinamento pressurizado convencional.

Carga de pressão de 200mHg na coxa

E agachamentos.

Até o limite onde a perna não pode se mover. . .

O limite geral é de vezes 30.

Mesmo se você for treinado em uma aula de instrutor todos os dias, poucas pessoas poderão fazer isso mais do que o tempo 50.

Registro pessoal de hoje dos tempos 181 O registro anterior do 161 foi bastante atualizado.

Como uma carga superior a 3-5 é aplicada ao agachamento normal, o cálculo é leve e agachado mais de vezes ao 500.

Foi muito apertado.

Perguntei os melhores tempos do 180 para ciclistas e tentei.

Abaixo por um tempo e dores de cabeça.

Aplicar cargas extremas ao corpo de tempos em tempos é bom para treinar se você estiver saudável.

Está próximo dos tempos 200.

Quero trabalhar duro chicoteando meu corpo antes do 55.